Ingrédients3 tasses de betteraves cuites et coupées en petits cubes¼ de tasse oignon haché2 c. à soupe d’huile d’olive1 c. à soupe de vinaigre balsamique1 c. à thé de Moringa1 c. à soupe de citron ou limeSaler et poivrerPréparation Mélanger le tout et c’est prêt! Ingrédients 3 tasses de betteraves cuites et coupées en petits cubes¼ de tasse oignon haché2 …
Ingrédients400 g de chair d’aiglefin200 g de farine½ c. à café de levure chimique150 ml d’eau1 oignon émincé finement1 gousse d’ail1 c. à soupe de ciboulette hachée2 jaunes d’œufs2 blancs d’œufsPiment au goût (facultatif)Sel au goûtPréparation Faire chauffer de l’eau avec du sel dans une casserole et y cuire la chair de poisson blanc de 5 à 6 minutes, selon …
Ingrédients1 bouteille de vin rouge1 bâton de cannelle¼ de gousse de vanille coupée en deux2 clous de girofle2 grains entiers de cardamome1 pouce de gingembre frais1 anis étoilée1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de poudre de moringa1 oranges biologiques tranchéesPréparation Mettez tous les ingrédients dans un petit chaudron Porter à ébullition puis laisser frémir 5 minutes …
Ingrédients120 g de graine de tournesol120 g de graine de chanvre écalé1 carotte râpée1 patate douce moyenne râpée2 cuillères à soupe d’huile de chanvre ou de moringa80 g de farine entière (kamut, blé, seigle, épeautre ou autre)40g de levure alimentaire2 oignons blancs émincés30 ml de jus de citron fraîchement pressé125 ml d’huile de colza ou canola extra vierge125 ml d’huile …
Ingrédients½ avocat 1 cuillère à soupe de yaourt grec1 cuillère à café d’huile d’olive½ cuillère à thé de poudre de moringa2 radis2 feuilles de menthe1 quartier de citronSel et poivrePréparation Déposer le yaourt nature dans le fond dune assiette Y déposer ensuite la chair de l’avocat en deux gros quartiers Émincer en rondelle les radis et les lancer sur l’avocat …
Ingrédients1 poulet entier découpé 3 oignons rouges coupés en gros morceau1 poivron vert coupé en gros morceau2 gousses d’ail hachées1 pouce de gingembre haché1 branche d’origan frais1 petite branche de laurier frais1 branche de thym frais½ cuillère à soupe de curcuma½ cuillère à thé de cumin⅓ de tasse de pâte de tomate½ cuillère à soupe de MoringaSel et poivre au …
Ingrédients4 tasses de chou vert 1 tasse de carottes1 tasse d’oignon jaune1 gousse d’ail1 piment bouc Jus de 1 citron2 poivrons verts50 ml de vinaigre blanc2 cuillères à table de moringaSel et poivre au goûtPréparation Émincer les oignons, l’ail et le piment. Râper les légumes. Mettre le tout dans un saladier et ajouter les ingrédients pour la vinaigrettes (citron, vinaigre, …
Ingrédients50 cl de lait végétal au choix50 g de flocons d’avoine1/2 à 1 cuillère à café de poudre de moringagarnitures au choix : fruits frais, fruits séchés, copeaux de chocolats, noix, grainesmiel ou sirop d’érablePréparation Commencer par faire chauffer le lait dans une casserole. Une fois le lait bien chaud, verser les flocons d’avoine et laisser cuire tranquillement à feux …
Ingrédients2 bananes bien mûres1 avocat1 tasse lait d’avoine avec ou sans vanille½ tasse d’eau2 cuillères à thé de poudre de moringa 1 à 2 cuillères à soupe de sirop d’érableIngrédients 2 bananes bien mûres1 avocat1 tasse lait d’avoine avec ou sans vanille½ tasse d’eau2 cuillères à thé de poudre de moringa 1 à 2 cuillères à soupe de sirop d’érable